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Neues Angebot: "HIIT & FLOW" ab 17. Oktober 2020

 

 

Beginn:     Ab 17. Oktober 2020

Wann:       immer samstags von 16:30 bis 17:30 Uhr

Wo:           Hinkelsteinhalle

 

 

 

 

 

 

 

 

   

 

HIIT & FLOW ist ein funktionelles Ganzkörpertraining.

 

Ein hochintensives Intervalltraining (HIIT) kombiniert mit kräftigenden und dehnenden Bewegungsabläufen (FLOW). Die Schwerpunkte sind intensive und explosive Übungen, bei denen Du Dich auspowerst und den Puls in die Höhe treibst und dynamische, kraftvolle Flows, die Core- und Rückenmuskulatur stärken, sowie die Balance trainieren.

Dazu wird die Beweglichkeit verbessert und das muskuläre System koordinativ gefordert.

Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen ermöglichen die Teilnahme für alle Fitness-Levels.

 

Nichtmitglieder:

Nach einer unverbindlichen Schnupperstunde kannst Du die Mitgliedschaft beim TVA beantragen.

 

Für Erwachsene (m/w/d) ab 18 Jahren.


Infos:  0176-21513128 oder

 

 

Foto: HIIT & FLOW