Kursangebote & Specials
Kurse für Mitglieder und Nichtmitglieder
Basic Hatha-Yoga
Beginn 28. April 2023
Kurs 2023-11 Erfahre die wohltuende Wirkung des Yoga
Der Kurs richtet sich an erwachsene Yoga- Einsteiger und an alle, die sich etwas Gutes tun möchten. |
8 Termine à 75 min. mit Birgit Ludwig |
Hatha Yoga Flow
Beginn 06. Juli 2023
Kurs 2023-10 Mit Yoga als ganzheitlichem Übungsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele gelangen. Für Anfänger und Wiedereinsteiger.
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8 Abende à 75 min. mit Christiane Mojik |
Rückenfit
Beginn 05. Juni 2023
Kurs 2023-09 Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, sowie Koordination, Dehn-und Entspannungsfähigkeit erhalten und verbessern! Die Wirbelsäulengymnastik verbessert mit gezielten Kräftigungs- und Dehnungsübungen die Körperhaltung. Muskeln werden gekräftigt, um die Gelenke und Wirbelsäule zu entlasten. Die Beweglichkeit und die Koordinationsfähigkeit werden gefördert. Entspannungsübungen helfen Verspannungen und Stress abzubauen und fördern die Regeneration. Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die etwas für ihre Fitness und ihr Wohlbefinden tun möchten. |
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8 Abende à 60 min. mit Christiane Mojik |
Yoga-Flow & Mobility
Beginn 27. März 2023
Kurs 2023-08 Zielgruppe: Yoga-Interessierte, Level: Einsteiger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene. Entdecke Deinen eigenen Yoga-Weg…Yoga ist für alle, und jeder Teilnehmende kann dort abgeholt werden, wo er/sie augenblicklich steht, um den eigenen Yoga Weg zu entdecken. Dich erwartet ein abwechslungsreicher Kurs in dem Dein Körper durch kraftvolle und dynamische Bewegungen gefordert wird. Durch den Einklang von Atmung und Bewegung wirst du Deinen Körper spüren und Atemzug für Atemzug mehr Ruhe und Gelassenheit finden. Die Übung der verschieden Asanas (Körperhaltungen) kann Deine Muskeln und Dein Gewebe kräftigen und dehnen. Die fließenden Bewegungen helfen Deinem Körper dabei mehr Mobilität zu gewinnen. Das kann Dich dabei unterstützen, Verspannungen zu lösen oder vorzubeugen und Dein körperliches Wohlbefinden zu stärken. Yoga ist eine Reise, die niemals endet und ich freue mich, Dich auf deiner Reise begleiten zu dürfen.
Bitte bringe eine Yogamatte und warme Kleidung für die Schlussentspannung mit.
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5 Abende à 75 min. mit Nadine Kahle |
Yoga bewegt
Beginn 18. April 2023
Kurs 2023-07 Yoga - so bunt und vielfältig wie das Leben
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12 Termine à 75 min. mit Elke Grübener |
FASZIO®
Ganzheitliches Faszientraining
Beginn 17. März 2023
Kurs 2023-06 |
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FASZIO® ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das auf alle Funktionen und Eigenschaften der Faszien ausgerichtet ist. FASZIO® |
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14 Abende à 60 min. mit Heidi Himmel |