Schriftgröße:  
normale Schrift einschaltengroße Schrift einschaltensehr große Schrift einschalten
 
Termine
 

Wanderung am Sonntag

24.09.2023 - Uhr

 

Wanderung am Sonntag

15.10.2023 - Uhr

 

Wanderung am Sonntag

19.11.2023 - Uhr

 
 
Hessen vernetzt

Unsere Sponsoren

 

 

 

GGEW                                                          

 

                    

 

 

 

 

 

 

 

 
Link zur Seite versenden   Druckansicht öffnen
 

Kursangebote & Specials

Kurse für Mitglieder und Nichtmitglieder

 

Hatha-Yoga - Körper, Geist und Seele

 

Beginn 11. September 2023

 

Hatha Yoga​​

Kurs 2023-15

Yoga- Bewegungserfahrung auf allen Ebenen

In Deiner Yogapraxis hast Du die Möglichkeit ganz nach Deinen eigenen körperlichen Möglichkeiten zu üben.

Durch die Verbindung von Bewegung mit der Atmung kannst Du mehr innere Ruhe erfahren.

Das Ausüben der Asanas (Körperhaltungen) stärkt Deinen Körper und Du kannst damit Deine Beweglichkeit und Haltung verbessern.

Yoga kann Dir helfen auf körperlicher und geistiger Ebene ausgeglichener

zu werden.

Ich freue mich darauf, Dich dabei zu unterstützen, Deine körperlichen

Möglichkeiten zu entdecken und zu erfahren.

 

Der Kurs richtet sich an erwachsene Yoga- Einsteiger und an alle, die sich etwas Gutes tun möchten.

12 Termine à 75 min.Yoga

mit Birgit Ludwig

Anmeldung

 

 

 

FASZIO®

 

 

Ganzheitliches Faszientraining
 
Beginn 8. September 2023
 

FASCIO

 

Faszio​​​​​​

Kurs 2023-14

FASZIO® ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das auf alle Funktionen und Eigenschaften der Faszien ausgerichtet ist.

FASZIO®
berücksichtigt alle Aspekte eines gesunden und effektiven Faszien-Trainings. Vielfältige und ungewohnte Anforderungen schulen die Wahrnehmung, schaffen Kraft, Kondition und Bewegungskompetenz.
Bänder und Sehnen bekommen durch Elastizität und Dehnfähigkeit mehr Schnellkraft und Stabilität. Das Bindegewebe lässt sich durch hohe Geschmeidigkeit und impulsive Bewegungen straffen. Kombiniert wird dies mit dem Lösen von Blockade und Zeiten für Regenration.
Abwechslungsreiche, mehrdimensionale Bewegungen trainieren aktiv deine Faszien. Dynamische und statische Übungen wechseln sich während der Trainingsstunde ab. Kleingeräte wie der Faszien-Ball oder die Faszien-Rolle können zum Einsatz kommen.

Das Angebot richtet sich an Interessierte ab 18 Jahren, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte Matte, Handtuch, Getränk und saubere Hallenschuhe mitbringen.

12 Abende à 60 min.

mit Heidi Himmel

Anmeldung
 

 

 

Yoga bewegt

 

Beginn 22. Augustl 2023

 

Yoga bewegt​​​​​​

Kurs 2023-13

Yoga - so bunt und vielfältig wie das Leben
Der Kurs bietet eine perfekte Kombination aus anspannenden und entspannenden Übungen, aus Erleben und Fühlen, Grenzen zu erfahren und zu erweitern, sowie die Möglichkeit mehr über sich selbst zu entdecken und dadurch das eigene Vertrauen zu stärken.
Erlebe es selbst und genieße innere Ruhe und Lebensfreude.
Der Kurs richtet sich an alle Erwachsene mit ersten Yoga Erfahrungen, sowie für Yogageübte.

 

15 Termine à 75 min.Yoga

mit Elke Grübener

Anmeldung

Hatha Yoga Flow

Beginn 12. September 2023  (entfällt aktuell krankheitsbedingt)

 

Hatha Yoga Flow

 

Kurs 2023-17  

Yoga als ganzheitlicher Übungsweg zur Harmonisierung von Körper und Geist
Kontinuierliche Übungspraxis mit Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungsübungen können helfen

·        die Körperwahrnehmung zu                             verbessern,
·        Flexibilität zu vergrößern,
·        Kraft aufzubauen,
·        Gleichgewichtssinn zu stärken,
·        Entspannungsfähigkeit zu erweitern,
·        Konzentrationsfähigkeit zu fördern,
·        Vitalität und Wohlbefinden zu steigern.

Yoga kann dem Übenden mit seiner Fülle von Haltungen und Praktiken dabei helfen,
sein Leben in verschiedener Hinsicht zu verbessern.
Jeder entscheidet individuell über seinen Umgang mit Yoga: ob als körperliche Fitness oder als Entspannungsmethode zum Stressabbau.

Ein Angebot für Erwachsene, Level: Yogageübte und Wiedereinsteiger    

                   

12Abende à 75 min.Yoga               

mit Christiane Mojik

 

 

 

BEWEGEN STATT SCHONEN (Rückenfit)

Beginn 11. September 2023 (entfällt aktuell krankheitsbedingt)

 

BSS

Kurs 2023-16

Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, sowie Koordination, Dehn-und Entspannungsfähigkeit erhalten und verbessern!

Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule, kleine Spiel- und Ausdauerphasen, mit Schwerpunkt von Kraft- und Stabilitätstraining (Core-Training), sowie Gleichgewichtstraining, Haltungstraining, Körperwahrnehmungsübungen, Stretching und das Erlernen verschiedener Entspannungstechniken gehören ebenso dazu, wie Tipps für „rückengerechtes“ Alltagsverhalten.

Das Angebot richtet sich speziell an Berufstätige (erwachsene Neu- oder Wieder- Einsteiger), und an alle, die etwas für ihre Fitness und ihr Wohlbefinden tun möchten.

Das Kursprogramm ist im Rahmen der Gesundheitsförderung §20 Abs 1 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschussungsfähig.
Sport-pro-Gesundheit

  

 Pluspunkt-geprüft

12 Abende à 90 min.

mit Christiane Mojik