Kursangebote & Specials

Kurs 2023-11

Erfahre die wohltuende Wirkung des Yoga
durch die Verbindung der Bewegung mit dem Atem und Geist.

Dieser Kurs ermöglicht allen, die mit Yoga beginnen möchten einen guten Einstieg oder auch die Vertiefung der Grundlagen durch das Üben der Körperhaltungen (Asanas).
Basic Hatha-Yoga wirkt sanft und präventiv, z.B. für eine gute und aufrechte Haltung und gesunde Gelenke.
Das Erlernen und Üben der Haltungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung fördert deine Beweglichkeit, stärkt die Muskulatur und trainiert die Wahrnehmung und erhöht die Entspannungsfähigkeit und dein Wohlbefinden.
Lerne Yoga in seiner vielfältigen Weise kennen.

Der Kurs richtet sich an erwachsene Yoga- Einsteiger und an alle, die sich etwas Gutes tun möchten.

8 Termine à 75 min.

mit Birgit Ludwig

Anmeldung

Kurs 2023-10     

Mit Yoga als ganzheitlichem Übungsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele gelangen.

Für Anfänger und Wiedereinsteiger.       

8 Abende à 75 min.               

mit Christiane Mojik

Anmeldung

Kurs 2023-09

Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, sowie Koordination, Dehn-und Entspannungsfähigkeit erhalten und verbessern!

Die Wirbelsäulengymnastik verbessert mit gezielten Kräftigungs- und Dehnungsübungen die Körperhaltung. Muskeln werden gekräftigt, um die Gelenke und Wirbelsäule zu entlasten. Die Beweglichkeit und die Koordinationsfähigkeit werden gefördert. Entspannungsübungen helfen Verspannungen und Stress abzubauen und fördern die Regeneration. Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die etwas für ihre Fitness und ihr Wohlbefinden tun möchten.

8 Abende à 60 min.

mit Christiane Mojik

Anmeldung

Kurs 2023-08       

Zielgruppe: Yoga-Interessierte, Level: Einsteiger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene.

Entdecke Deinen eigenen Yoga-Weg…

Yoga ist für alle, und jeder Teilnehmende kann dort abgeholt werden, wo er/sie augenblicklich steht, um den eigenen Yoga Weg zu entdecken.

Dich erwartet ein abwechslungsreicher Kurs in dem Dein Körper durch kraftvolle und dynamische Bewegungen gefordert wird.

Durch den Einklang von Atmung und Bewegung wirst du Deinen Körper spüren und Atemzug für Atemzug mehr Ruhe und Gelassenheit finden.

Die Übung der verschieden Asanas (Körperhaltungen) kann Deine Muskeln und Dein Gewebe kräftigen und dehnen.

Die fließenden Bewegungen helfen Deinem Körper dabei mehr Mobilität zu gewinnen.

Das kann Dich dabei unterstützen, Verspannungen zu lösen oder vorzubeugen und Dein körperliches Wohlbefinden zu stärken.

Yoga ist eine Reise, die niemals endet und ich freue mich, Dich auf deiner Reise begleiten zu dürfen.

Bitte bringe eine Yogamatte und warme Kleidung für die Schlussentspannung mit.

5 Abende à 75 min.               

mit Nadine Kahle

Anmeldung