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Allroundgymnastik

Für Frauen ab 55
 
Gruppe 1: Montags: 16:00 - 16:45 Uhr in der Hinkelsteinhalle
Gruppe 2: Montags: 17:00 - 17:45 Uhr in der Hinkelsteinhalle

 

 

Ingeborg Knies

Sport-pro-Gesundheit      

Pluspunkt

 

Abwechslungsreiche Stunde mit leichten Aerobic-Schritten als Warm-­up, Übungen Für Koordination, Mobilisation und Gleichgewichtstraining, mit und ohne Einsatz von Kleingeräten. Nicht nur Kräftigung der Muskulatur, sondern auch Beckenbodentraining mit Hilfe von Pilates-Elementen finden sich im Hauptteil der Übungsstunde. Stretching und verschiedene Entspannungsmethoden für Stressabbau runden das Angebot ab.

 

 

Übungsleiter:

Ingeborg Knies

Kontakt:

06257/62314
Anmeldung zur Stunde: beim Übungsleiter