Allroundgymnastik

Abwechslungsreiche Stunde mit leichten Aerobic-Schritten als Warm-­up, Übungen Für Koordination, Mobilisation und Gleichgewichtstraining, mit und ohne Einsatz von Kleingeräten. Nicht nur Kräftigung der Muskulatur, sondern auch Beckenbodentraining mit Hilfe von Pilates-Elementen finden sich im Hauptteil der Übungsstunde. Stretching und verschiedene Entspannungsmethoden für Stressabbau runden das Angebot ab.