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Aktiv und fit bleiben

Für Frauen ab 50 Jahre
 
Gruppe 1: Dienstags: 10:15 - 11:00 Uhr in der Hinkelsteinhalle
Gruppe 2: Dienstags: 11:15 - 12:00 Uhr in der Hinkelsteinhalle

 

Gerda Huber-Rieger

In dieser Übungsstunde bewegen wir uns von Kopf bis Fuß, vielfältig über alle Gelenke und Muskeln, entsprechend der eigenen Fitness-Stufe. Mit abwechslungsreichen Übungen halten wir unsere Muskeln und Faszien geschmeidig, trainieren unseren Gleichgewichtssinn (Sturzprohylaxe) und die Koordinationsfähigkeit. Die Körperhaltung wird verbessert, Kraft und Ausdauer werden gefördert. Wir üben auch spielerisch mit Kleingeräten. Die Freude am gemeinsamen Bewegen mit Musik steht im Vordergrund. Mitzubringen sind: Saubere Hallenschuhe, Handtuch, Getränk (PET-­Flasche)

 

 

Übungsleiter:

Gerda Huber-Rieger

Kontakt:

 

06257-63488

Anmeldung zur Stunde: über Yolawo