HIIT & FLOW
Für Frauen und Männer ab 18 Jahren
Samstags: 16:30 - 17:30 Uhr in der Hinkelsteinhalle
HIIT & FLOW ist ein funktionelles Ganzkörpertraining.
Ein hochintensives Intervalltraining (HIIT) kombiniert mit kräftigenden und dehnenden Bewegungsabläufen (FLOW).
Die Schwerpunkte sind intensive und explosive Übungen, bei denen Du Dich auspowerst und den Puls in die Höhe treibst und dynamische, kraftvolle Flows, die Core- und Rückenmuskulatur stärken, sowie die Balance trainieren.
Dazu wird die Beweglichkeit verbessert und das muskuläre System koordinativ gefordert.
Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen ermöglichen die Teilnahme für alle Fitness-Levels.
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Übungsleiter: |
Antonia Gronewold |
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Kontakt:
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0176-21513128
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| Anmeldung zur Stunde: | über Yolawo |
